Les applications de sport et de santé vous aident à traduire les informations recueillies par votre tracker d’activité en rapports et statistiques pertinents et utiles. Grâce aux smartwatches, il est devenu plus facile d’atteindre vos objectifs de santé et de rester motivé dans votre parcours de remise en forme.
Ces applications évoluent pour vous offrir une approche holistique du fitness. Le fitness ne se limitant pas à l’exercice physique, ces applications ont commencé à intégrer des fonctions de bien-être qui favorisent la pleine conscience et l’évacuation du stress.
En outre, de nombreuses applications accueillent des communautés afin de créer une atmosphère de compétition amicale qui vous aide à poursuivre votre série de succès. De nombreux trackers d’activité et montres connectées sont accompagnés d’applications qui vous donnent accès à des vidéos d’entraînement et même à des conseils nutritionnels.
Dans cet article, nous allons voir comment les applications fonctionnent avec vos smartphones et vos appareils portables pour vous apporter des informations pertinentes. Nous vous présentons également nos applications Android préférées en matière de santé et de fitness pour vous aider à vivre une vie meilleure et plus saine.
Comment fonctionnent les applications de santé et de sport ?
En soi, les applications de santé et de fitness sur votre smartphone fonctionnent comme des carnets de bord qui vous permettent de suivre et d’enregistrer les données relatives à vos activités et exercices quotidiens. De nombreuses applications proposent également d’enregistrer votre régime alimentaire et votre santé mentale.
Parmi les technologies portables, les gens choisissent le plus souvent les trackers d’activité et les montres connectées[FF1]. Cependant, ce ne sont pas les seuls gadgets disponibles pour le sport. Quels que soient les gadgets, votre application Android utilise deux éléments pour vous fournir des rapports et des statistiques détaillés : des capteurs et des algorithmes.
Capteurs : L’apport de données
Plus votre appareil est équipé de capteurs, plus il peut enregistrer de types de données avec une grande précision. Les capteurs de mouvement, tels qu’un accéléromètre à trois axes et un gyroscope, permettent de suivre vos pas, votre orientation et d’autres paramètres liés au mouvement. Combiné à d’autres capteurs comme un altimètre et des fonctions de navigation comme le GPS, vous obtenez une évaluation détaillée.
Votre smartwatch peut également être équipée d’un capteur optique de fréquence cardiaque. Il met en lumière votre pouls pour mesurer la vitesse du flux sanguin et vous donne les valeurs de fréquence cardiaque. Le capteur ECG est un autre capteur permettant d’obtenir des mesures liées au cœur.
Certains trackers peuvent opter pour des capteurs de bioimpédance afin d’évaluer la résistance de votre peau à un petit choc électrique. C’est ainsi qu’il évalue le sommeil, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, le niveau d’eau et d’autres paramètres. De nombreuses personnes utilisent la combinaison des capteurs mentionnés précédemment pour mesurer d’autres paramètres comme les calories brûlées.
Les trackers d’activité spécialement conçus pour la natation peuvent également être équipés d’un capteur SpO2 qui aide à mesurer les niveaux d’oxygène dans le sang en enregistrant le changement de couleur du sang. D’autres capteurs utiles peuvent inclure un capteur de température, un capteur d’activité électrodermique (EDA), des capteurs de gestes, un capteur UV et un magnétomètre.
Algorithme : Donner un sens à toutes les données
Avant toute chose, votre application vous demandera toujours de saisir des informations physiologiques telles que votre poids, taille et sexe. Ces informations, ainsi que les données obtenues à partir des différents capteurs, sont transmises à l’algorithme pour fournir des rapports et des statistiques sur la condition physique et la santé.
Cependant, il se peut que vous remarquiez parfois un écart entre deux applications de fitness différentes ou lorsque vous utilisez un tracker d’activité différent avec la même application. Cela se produit parce que les seuils fixés par l’application et/ou le gadget sont différents.
L’algorithme de traitement de chaque application ou gadget est différent. Ainsi, alors qu’une application peut reconnaître un certain mouvement, une autre peut le juger trop négligeable pour le considérer comme une activité. Les données concernant les calories brûlées et les habitudes de sommeil sont également basées sur une estimation et une approximation.
L’algorithme nécessitera également une saisie manuelle des données, car toutes les informations ne peuvent pas être enregistrées par des capteurs. Les informations concernant votre régime alimentaire, votre consommation d’eau, vos médicaments et tout autre changement doivent être saisies manuellement.
Les 10 meilleures applications Android de sport et de santé
Maintenant que vous savez comment fonctionnent vos applications grâce aux capteurs de vos appareils, il est temps d’en choisir une pour vous motiver. Ces applications gratuites sont un excellent moyen de renforcer votre confiance en vous et de vous aider à continuer.
Voici notre sélection des meilleures applications de santé pour Android que vous pouvez trouver sur le Play Store.
Nike Training Club pour les entraînements à domicile
Avec la Nike Training Club, un entraîneur personnel vient s’installer chez vous. Cette application est accompagnée d’une gamme de programmes d’entraînement qui incluent le yoga, la musculation et le HIIT.
Que vous soyez adepte de la musculation ou que vous souhaitiez vous entraîner sans équipement, cette application de sport à domicile vous aidera à le faire. L’application comprend des vidéos de vos entraîneurs préférés présentant des exercices guidés faciles à suivre.
Outre les journaux d’entraînement, vous avez également accès à des conseils en matière de bien-être et de nutrition donnés par des experts, des entraîneurs et des athlètes. Profitez des offres exclusives de NTC comme les diffusions en direct et les entraînements Premiere VOD.
Withings Health Mate pour les rapports de santé
L’application Android Withings Health Mate vous permet d’obtenir tous vos rapports de santé provenant des appareils de santé Withings sur votre smartphone. Cette application pratique vous permettra de suivre votre santé d’une manière facile à comprendre qui peut également être partagée avec votre médecin.
Cette application pour Android vous permet de surveiller votre sommeil à l’aide de paramètres tels que les cycles de sommeil, score de sommeil, fréquence cardiaque et ronflements. Grâce aux rapports de sommeil, vous pouvez également découvrir une maladie sous-diagnostiquée, comme l’apnée du sommeil.
Cette application est très efficace pour le suivi du poids et de la composition corporelle. Combinée au suivi de la condition physique, elle vous aide à perdre du poids. Elle va encore plus loin en étant une excellente application pour la gestion de l’hypertension et la détection des maladies cardiovasculaires.
FitTrack Health pour stimuler votre motivation
La FitTrack MyHealth combine les avantages de la balance Dara de FitTrack et du tracker Atria pour vous offrir le meilleur dans votre parcours de remise en forme. Une simple connexion Bluetooth avec un appareil vous apportera toutes les données de santé et de sport dont vous avez besoin.
Même si votre miroir ne vous montre pas les résultats de vos entraînements, l’application FitTrack enregistrera les moindres progrès. Avec son coach 24/7, obtenez des données en temps réel qui vous motiveront à atteindre vos objectifs de remise en forme.
De plus, les différents modes permettent de s’adapter aux différentes phases de votre vie, comme la grossesse. Encouragez vos amis et votre famille à faire du sport grâce à la possibilité d’enregistrer et de personnaliser jusqu’à 8 membres.
Garmin Connect, un service unique de suivi de la condition physique
Couplez votre appareil compatible Garmin et profitez des nombreuses offres de Garmin Connect. Utilisez le Garmin Coach pour personnaliser des entraînements adaptés à vos capacités et vous permettre d’en tirer le meilleur parti grâce à des conseils personnalisés.
Ne vous contentez pas de suivre, analysez. L’application vous permet de personnaliser les statistiques prioritaires et fournit une analyse détaillée de vos activités. Grâce à des fonctionnalités comme le suivi historique et les moyennes des statistiques de santé, vous pourrez créer de nouvelles séances d’entraînement et mettre en place des cours que vous appréciez.
L’application se synchronise également avec d’autres applications de suivi pour vous permettre de tirer le meilleur parti de vos entraînements. Et si vous souhaitez vous lancer dans une compétition, utilisez l’application pour défier vos amis et voir comment vous vous mesurez à eux grâce à des informations utiles.
Collectez des cœurs avec Google Fit
L’application Google Fit pour Android comprend des points cardio qui sont le fruit de leur collaboration avec l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et l’American Heart Association (AHA). Ce système de récompense vous aide à rester motivé, à améliorer votre sommeil et à réduire les maladies cardiaques.
Cette application de santé Google propose également un suivi des activités qui utilise les capteurs de votre smartphone Android ou de vos smartwatches Wear OS. Le journal Google Fit met automatiquement à jour vos activités pour vous permettre de suivre facilement vos efforts. De plus, vous obtenez des statistiques en temps réel pour vos courses, promenades et sorties à vélo.
Le téléchargement de l’application Google Fit est également disponible sur l’App Store d’Apple, ce qui vous permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé et de conseils basés sur l’historique de votre condition physique.
Wahoo Fitness pour s’entraîner comme un champion
Faites vibrer votre cœur avec l’application Wahoo Fitness. Qu’il s’agisse de course à pied, de vélo ou de cardio, la prise en charge par cette application des capteurs Bluetooth Smart vous donnera la précision dont vous avez besoin.
L’application est dotée d’un écran d’entraînement KICKR dédié que les cyclistes vont adorer. Ses quatre modes – Niveaux de résistance, Erg, Simulation et Manuel – vous permettent d’obtenir des données complètes sur la puissance, la précision et la réactivité.
Ses fonctions intelligentes comprennent également un compte précis des calories brûlées, une zone de fréquence cardiaque personnalisée pendant les séances d’entraînement et des alertes audio qui vous informent et vous motivent. Vous pouvez facilement revoir vos entraînements grâce à un historique bien organisé et à des fichiers .fit prêts à être téléchargés et analysés.
Samsung Health pour être rayonnant
Nous recommandons vivement l’application Samsung Health comme une application de fitness polyvalente. Cette application est disponible pour Android (8.0 et ultérieur), iOS (9 et ultérieur) ainsi que pour les smartwatches équipées de Tizen OS.
Outre le suivi de l’activité, cette application propose la fonction Samsung Health Together, un moyen amusant et interactif de rester motivé en se mesurant à ses amis et à sa famille. Cette application vous permet également d’enregistrer votre régime alimentaire et de suivre votre sommeil.
Les outils de méditation en pleine conscience vous aideront à améliorer votre santé mentale, tandis que les vidéos guidées par des coachs experts vous aideront à vous entraîner. Les femmes apprécieront son partenariat avec Glow pour gérer leur santé et leur bien-être.
MyFitnessPal pour compter vos calories
Avec MyFitnessPal, il est plus facile de suivre ses calories et de respecter son régime. Suivre un régime peut être ennuyeux, surtout quand on n’est pas sûr qu’il soit efficace. Mais avec cette application, vous avez la possibilité d’en savoir plus sur vos habitudes alimentaires et de faire des choix plus judicieux.
Bien que la version gratuite soit très intéressante, la version pro vous ouvre la porte à des révélations plus approfondies. En plus d’être un compteur de calories et un outil de suivi des régimes, l’application propose des plans de repas guidés qui raviront également vos papilles.
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FitOn pour des programmes personnalisés
Le classement de FitOn comme choix de la rédaction parmi les applications d’entraînement sur le Play Store en dit long. Vous avez toujours voulu faire du Pilates, de la barre ou du yoga avec un entraîneur célèbre ? Jeanette Jenkins, Kenta Seki, Katie Dunlop et d’autres vous aideront à atteindre vos objectifs de fitness grâce à leurs vidéos guidées.
Ne vous contentez pas de suivre vos progrès, mais profitez de la messagerie en temps réel avec vos partenaires d’entraînement. Pourquoi ne pas essayer le classement en direct pour vous motiver avec un peu de compétition ?
Avec leurs plans d’entraînement personnalisés pour la perte de poids, l’amélioration de l’endurance cardio, le renforcement musculaire et même la réduction du stress, vous serez en pleine forme. Et si vous n’avez pas beaucoup de temps, vous pouvez toujours atteindre vos objectifs grâce à leurs entraînements rapides HIIT de 10 minutes.
Fitbit pour le sport au quotidien
L’application Fitbit vous donne un aperçu de vos activités quotidiennes et de votre forme physique. L’application fonctionne parfaitement avec un tracker Fitbit, mais peut également être utilisée avec d’autres smartwatches pour suivre vos progrès au fil du temps.
Grâce aux séances d’entraînement audio et vidéo gratuites, vous n’avez pas besoin de vous rendre à la salle de sport. Surveillez également votre alimentation grâce à ses outils faciles à utiliser. Dormez mieux et améliorez votre santé mentale grâce à ses fonctionnalités supplémentaires. La version premium de l’application vous offre des options plus personnalisées et vaut l’investissement.
L’application peut également être utilisée avec votre smartphone pour compter les pas et la distance. Il est plus facile de rester motivé lorsque vos amis et vos partenaires d’entraînement vous accompagnent sur le chemin de remise en forme.
Pour une vie plus saine !
Nous espérons vous avoir aidé à trouver certaines des meilleures applications Android qui vous aideront à améliorer votre forme physique ainsi que votre santé globale.
Pour profiter au maximum de vos applications de santé et de sport, il est important d’être dévoué. Qu’il s’agisse d’une bonne paire d’écouteurs sans fil pour votre musique ou d’un brassard pour votre smartphone, les bons accessoires vous aideront à obtenir les meilleurs résultats.
N’oubliez pas non plus de ne pas vous surmener lorsque vous faites de l’exercice. Et bien que ces applications vous fournissent des informations utiles, elles ne remplacent en aucun cas les évaluations ou les conseils d’un professionnel.
Si vous souhaitez améliorer votre expérience du fitness grâce à des gadgets et des accessoires adaptés, contactez-nous !